
🧂 食材
- 600 g 鲈鱼柳(去皮去骨)
- 50 g 中筋面粉(用于裹粉)
- 30 g 黄油
- 1 medium 洋葱(切碎)
- 250 ml 淡奶油
- 3 tbsp 新鲜莳萝(切碎)
- 1 tbsp 柠檬汁
- to taste 盐
- to taste 黑胡椒(现磨)
👨🍳 步骤
- 1
用厨房纸巾将鲈鱼柳吸干水分。用盐和胡椒调味。
💡 专业技巧: 确保鱼肉干燥有助于面粉更好地附着。 - 2
将面粉倒在一个盘子里,让每块鲈鱼柳都均匀地沾上面粉,抖掉多余的面粉。
💡 专业技巧: 薄薄一层面粉有助于形成漂亮的焦壳。 - 3
在一个大煎锅中用中高火融化黄油。放入裹好面粉的鲈鱼柳,每面煎3-4分钟,直到呈金黄色并熟透。
💡 专业技巧: 不要将锅塞得太满;必要时分批煎。 - 4
将煎好的鱼从煎锅中取出,放在盘子上备用。保温。
💡 专业技巧: 用锡纸松松地盖住以保持温度。 - 5
在同一个煎锅中,加入切碎的洋葱,用中火翻炒至变软,约3-4分钟。
- 6
倒入淡奶油,煮至微沸。偶尔搅拌,煮2-3分钟,直到酱汁略微浓稠。
- 7
拌入切碎的新鲜莳萝和柠檬汁。用盐和胡椒调味酱汁。
💡 专业技巧: 最后加入莳萝以保留其新鲜风味。 - 8
将鲈鱼柳放回煎锅中,将奶油酱汁淋在上面。温和加热1-2分钟。
- 9
立即上桌,将香煎鲈鱼淋上丰富的奶油酱汁。
💡 专业技巧
- ✓使用新鲜的鲈鱼风味最佳。
- ✓莳萝的用量可根据个人喜好调整。
- ✓这道菜与水煮土豆或土豆泥搭配都很美味。
✨ 创意变奏
为您的创意版本提供灵感
- 在奶油酱汁中加入少许白葡萄酒,增加风味层次。
- 加入其他香草,如欧芹或细香葱。
- 制作更清淡的酱汁,可使用一半淡奶油和一半牛奶代替全脂淡奶油。